Dette spørsmålet ble stilt 12.2.2010 og ble besvart 17.2.2010.

Spørsmål:

Hei!
Helt sida æ var lita har æ snakka i søvne iblant, og innimellom også gått i søvne. Æ har nå hadd samboer i over et år, og vi har det veldig veldig fint. Problemet e berre at æ styre og kava veldig mens æ søv, og dette går ut over min samboers nattesøvn. Det e ikke bare snakking i søvne, men sparking, kjefting og høylydt skriking. Æ kan skjelle han ut mens æ søv uten at æ husker noe dagen etter, og visst han prøver å vekke meg så berre kjefte æ videre.
Æ vett at slikt kan komme av stress, men føler ikke at æ e særlig stressa heller. Det e veldig sjeldent at æ huske dette selv når æ våkne, så æ føler ikke at dette går ut over meg sjøl. Men når æ stadig vekk finner samboeren min sovende på gjesterommet pga mi hyling og skriking, så vil æ veldig gjerne få en slutt på dette.

E det nokka æ kan gjer for å sove roligere? Finnes det søvnterapauter som kan hjelpe meg, og eventuelt hvor dyrt e dette?

Innsendt av jente 19 år

Svar:

Hei.

Det finnes etterhvert flere spesialister på søvn i Norge. Spesialistene jobber ofte ved søvnsentre, der man kan analysere søvnen. Særlig går dette på søvnplager som episodevise pustestopp under søvn (søvnapnoesyndrom), vansker med å sovne, døgnrytmeforstyrrelser, periodiske beinbevegelser under søvn samt mer sjeldne søvnforstyrrelser. Endel sykehus (offentlige og private) har også tilbud om utredning for søvnforstyrrelser. Dersom utredningen skjer ved et offentlig sykehus, betaler man bare egenandel, som som regel ligger på rundt 300 kroner per besøk. Hva de private spesialistene tar er høyst forskjellig, og du må nok kontakte den enkelte for å få greie på prisen. Henvisning til offentlig sykehus eller spesialist som driver for Folketrygdens regning, må gå via fastlege. Dersom du oppsøker spesialist helt på egen initiativ, må du som regel betale alt selv.

Stress kan gjøre søvnen vår urolig, men jeg har ikke noe godt svar på hvorfor du opplever det du gjør om natten. En idè er at du i en periode på noen uker fører en såkalt søvndagbok, der du beskriver hva du gjør på dagen, om evt stressfaktorer, om andre plager og om hvordan du selv opplever søvnen, i tillegg til hvordan partneren din opplever deg om natten. På denne måten kan man kanskje få frem spesielle mønstre, og kanskje også peke på enkelte årsaker som kan bidra til at søvnen blir mer urolig.

Hilsen legen

< Tilbake