Dette spørsmålet ble stilt 2.2.2010 og ble besvart 8.2.2010.

Spørsmål:

Hei.
Dette høres sikkert helt absurd ut, men jeg er skikkelig redd for å være på kjøkkenet alene. Jeg greier ikke å være på kjøkkenet uten å ta noe å spise, jeg er for svak. De siste dagene har jeg spist noe usunt flere ganger om dagen, for jeg kan jo ikke holde meg unna kjøkkenet hele tiden.
I rundt et år har jeg vel nesten vært under kategorien anoreksi (jeg skal ikke drive med egendiagnostisering, men det er snakk om maks 800 kcal om dagen, frykt for mat, vektnedgang (ifølge bmi-skalaen er jeg noen kg undervektig nå) osv.) og så skjer dette. Jeg kan ikke bli tjukkere enn jeg er i dag. Jeg orker nesten ikke å se meg selv i speilet.
Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre med denne overspisingen. De anorektiske tankene er det fortsatt, jeg må bare få de anorektiske vanene tilbake. Jeg kan ikke bli feitere til sommeren. I en uke nå har jeg levd på rundt 2000 kcal om dagen, og jeg føler at jeg eser ut.

J18

Svar:

Hei.
Du er ærlig i dine betraktninger. Det kan virke tryggere å beholde anoreksien istedenfor å utforske det å være frisk og ha gode vaner i det daglige. Kanskje er det denne usikkerheten du nå kjenner på? Det at du blir litt ambivalent til hva du egentlig ønsker og hva som er viktig for deg?

Det er ikke en svakhet å spise og det er ikke en styrke å sulte seg. Mat er noe alle trenger. Det handler om å ta vare på seg selv og takle de utfordringene som det gir i det daglige. Det er naturlig å være på et kjøkken. Det er unaturlig å ha et stengt kjøkken. Når du blir redd for å være på kjøkkenet alene, så handler det kanskje om at du blir redd for å kjenne på egne behov og det å tillate deg selv å ha følelser og behov? Det lureste du kan gjøre er å øve deg på å være på kjøkkenet og fortsette å spise det du gjør per idag. Det er ingen overspising og du vet innerst inne at de anorektiske vanene ikke er løsningen. Det har du prøvd og nå må du våge det neste steget som er å tåle og være frisk.

Du vet at du er undervektig, men er redd for normalvekten og følelsen av å bli tykk. Det å holde seg for lav i vekt økter usikkerhet. Det å våge de videre stegene gir deg mulighet til modning og økt tro på deg selv. Det er ikke et mål å skulle overspise, men viktig at du skiller på hva som gir følelsen av overspising og hva som faktisk er det. Gode vaner med regelmessige måltider er den beste måten å unngå både anoreksivanene og overspising. Det å være sammen med venner og familie, dele tanker, følelser og drømmer med andre og ta vare på egne behov gjennom aktiviteter som gir mening, er den beste måten å takle ubehag og usikkerhet på. 

Lykke til videre.

Vennlig hilsen Klinisk konsulent.

< Tilbake